举重运动员需要大量的肌肉来承担重量，因此需要每天增加大量的蛋白质摄入并进行高强度训练，这通常会导致他们体重增加。
此外，为了增加肌肉质量，举重员需要摄入丰富的营养素，包括高质量的碳水化合物和脂肪，这也会增加他们的体重。虽然举重员看起来可能肥胖，但其实他们体内的肌肉组织会远远超过脂肪组织，这是因为肌肉组织比脂肪组织更加致密。因此，举重运动员的肥胖通常是健康的，而非不健康的。
举重对身体的3大好处！
一、提高记忆力
每天20分钟的举重练习就能使记忆增强10%。利用沙袋、哑铃、器械或自身体重对肌肉施加暂时性的刺激，会让它释放出有益于记忆功能的激素。所以，如果你在努力备考，不妨来段力量训练，它会让你记忆力猛增。
二、睡眠更香甜
从事有氧锻炼的最佳时段是早上，而力量训练最好安排在下午或傍晚。抗阻力训练能升高身体温度，使晚间的睡眠更香甜。此外，有氧锻炼和力量训练相结合，有助于锻炼者更快地入睡，睡眠时间也得到了延长。
三、加速新陈代谢
如果你经常进行举重练习，你会增长更多肌肉，提高基础代谢率，加速新陈代谢，从而减掉更多脂肪。
男性运动员按照不同的体重划分为10级，分别是不超过54公斤、54.01-59公斤、59.01-64公斤、64.01-70公斤、70.01-76公斤、76.01-83公斤、83.01-91公斤、91.01-99公斤、99.01-108公斤和108公斤以上级别。
女性运动员按照不同的体重划分为9级，分别是不超过46公斤、46.01-50公斤、50.01-54公斤、54.01-59公斤、59.01-64公斤、64.01-70公斤、70.01-76公斤、76.01-83公斤和83公斤以上级别。
这样的分类是为了确保比赛的公平性，不同体重的运动员在比赛中不会因为体重差异而影响比赛结果。